Trouver une salle de sport paraît compliqué dans la cité bretonne. Une sorte de guide sur quelques clubs de fitness de Rennes a été mise au point afin de simplifier les choix de chacun. Les gens habitant en périphérie ou au bord de la Vilaine peuvent profiter des clubs près de chez eux. De nombreuses salles de sport sont implantées au cœur de la ville de Rennes comme dans plusieurs autres villes.
Fitness Park Rennes Longs Champs
Fitness Park est très renommé. Il s’agit de vastes salles de sport complètes. Le Fitness Park est placé sur le parking d’un centre commercial. Cette situation permet de jumeler le shopping avec la séance de sport. En tout, la superficie de la salle atteint les 1200 m2. Toutes sortes d’activités y sont pratiquées avec l’intervention de coachs sportifs. Ceux-ci s’occupent de l’accueil, de l’élaboration d’un entraînement sur-mesure, du bilan et du suivi à travers les différentes zones.
Les intéressés ont à leur disposition un plateau pour le cardio, une zone de musculation et des cours pour le fitness à Rennes. Un espace personal training a aussi été mis en place. Les Mills avec du Body Jam, Body Pump...et le Zumba comptent parmi les cours proposés. Contrairement, la non-existence d’un box dédié au Cross Training représente un souci pour le club. Les amateurs de sport, plus particulièrement de fitness à Rennes, seront comblés. En effet, la salle ouvre ses portes tous les jours de l’année de 6 h à 23 h.
Fit Agency
Fit Agency est considéré comme une salle de sport de dernière génération où c’est possible d’exercer l’électrostimulation (EMS) à Rennes. L’EMS rend le corps plus musclé rapidement et intensément. Et ce, en diminuant le temps de l’entraînement et la souffrance subis par les articulations. Effectivement, l’EMS ne vise que les muscles et ne fait pas trop bouger les articulations de façon redondante. Au cours des séances, suivies individuellement, la personne doit mettre un gilet rempli d’électronique. Le courant pénètre et rend les muscles plus raides.
Les exercices paraissent très compliqués, même les plus faciles, à cause de ce phénomène. L’effet est le corps s’exerce deux fois. De plus, une séance de 4 h de sport peut être diminuée à uniquement 20 min en usant de la technologie Miha Bodytec. D’après les coachs de la salle de sport, c’est préférable de s’entraîner deux fois hebdomadairement. Et huit à dix zones musculaires doivent être activées à chaque séance. Concernant celles-ci, la réservation d’une place se fait à l’avance, car le libre-service des appareils n’existe pas. Il n’y a rien de mieux comme salle de musculation à Rennes.
Vanilla Fitness
Vanilla Fitness représente une salle de sport à Rennes. Agissant indépendamment, le club de sport présente un suivi tous les jours par un coach. Le grand saut débute par un bilan de la condition physique et du but. La méthode à suivre et les activités physiques à réaliser sont fixées avec le coach. Puis, il élabore un programme personnalisé qui facilite l’entraînement selon les buts déjà prédéfinis. À titre d’exemple, brûler des calories, offrir du tonus ou raffermir les cuisses.
La salle possède tout le matériel utile dans du circuit training, en musculation ou en cardio. En plus, le coach sportif réexamine le niveau et les paliers déjà franchis tous les deux mois. Selon les pas réalisés, il peut présenter un nouveau programme qui correspond à l’évolution. En réalité, le principal avantage de la salle semble que les coachs sportifs prennent en considération les attentes, les besoins. Et ils conseillent de façon vériste. C’est impossible de voir disparaître dix kilos en 7 j. Pour terminer, l’équipe possède des diplômes en neurologie, sport et activité physique.